bulu tangkis

Taklukkan Tiongkok, Indonesia Tantang Korsel di Final WJC Bangkok - Kevin Sanjaya Sukamuljo/Masita Mahmudin memastikan langkah Indonesia ke final nomor beregu World Junior Championship. Pada pertandingan penentuan di Bangkok, Sabtu (26/10), Kevin/Masita mengalahkan ganda campuran Tiongkok Huang Kaixiang/Qingchen Chen 19-21, 21-16, 21-13. Indonesia berhak melaju setelah unggul 3-2 atas sang juara bertahan. Indonesia tertinggal lebih dulu saat Kevin Sanjaya Sukamuljo/Arya Maulana Aldiartama kalah dari Liu Yuchen/Zheng Siwei 15-21, 13-21. Hanna Ramadini menyamakan kedudukan menjadi 1-1 setelah menundukkan Qin Jinjing 21-18, 21-16. Indonesia berbalik unggul 2-1 setelah tunggal putra Jonatan Christie menang melawan Shi Yuqi 21-14, 21-18. Ganda putri Rosyita Eka Putri Sari/Setyana Daniella Florensia Mapasa sempat memberi harapan setelah memenangi set pertama melawan Huang Dongping/Jia Yifan, 21-15. Sayangnya ganda Tiongkok justru memenangi dua set selanjutnya, 14-21, 11-21. Pada kedudukan 2-2, harapan Indonesia bertumpu pada Kevin/Masita. Indonesia tampak akan kalah karena set pertama dimenangi Huang Kaixiang/Qingchen Chen 19-21. Namun, rupanya Bulutangkis U-19 membawa spirit Sepakbola U-19. Dengan gigih Kevin/Masita berjuang di lapangan, disokong dukungan kawan-kawannya di bangku penonton. Tak sia-sia, perjuangan Kevin/Masita berujung kemenangan 21-16, 21-13 di set kedua dan ketiga. Indonesia lolos ke final dengan skor kemenangan 3-2 atas juara bertahan Tiongkok. Di final besok, Indonesia akan ditantang Korea Selatan yang sebelumnya mengalahkan Jepang 3-1. Dengan keberhasilan ini, Indonesia sukses memenuhi target untuk masuk ke final. http://www.beritasatu.com/bulutangkis/146822-taklukkan-tiongkok-indonesia-tantang-korsel-di-final-wjc.html

TEKNIK PERMAINAN BOLA VOLI

Teknik Permainan Bola Voli 1.Service Service ada beberapa macam: a) Service Atas Adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas. b) Service Bawah Adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah. c) Service Mengapung Adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek. yang perlu diperhatikan dalam service antara lain: • Sikap badan dan pandangan • Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan. • Saat kapan harus memukul Bola. • Service dilakukan untuk mengawali suatu pertandingan voli 2.Passing Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah) • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk. • Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan. • Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola. Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas) • Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk. • Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola. • Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga. • Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan 3.Smash (spike) Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal (2006,23). Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh pada bagian atas , sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada diatas net , maka bola dapat dipukul tajam ke bawah .” (2006 : 128) Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa , Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima atau dikembalikan . “ (2003 : 143) . Spike adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Dari beberapa pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash. 4.Membendung (Bloking) Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah: • Jongkok, bersiap untuk melompat. • Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas. • Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian memblok. http://ardhybikers.wordpress.com/2011/01/01/teknik-dasar-permainan/

Teknik dasar permainan bulu tangkis

Teknik Dasar Permainan Bulutangkis 1. Cara Memegang Raket Ada 2 cara pegangan raket yaitu : Forehand dan Backhand. Pegangan raket cara forehand : ü pegangan raket dengan tangan kiri, kepala raket menyamping, pegang raket seperti menjabat tangan ( bentuk V ) pada gagang raket. Jari tengah, jari manis, dan kelingking menggenggam raket sedangkan jari telunjuk agak terpisah. Letakan ibu jari diantara tiga jari dan jari telunjuk. Pegangan raket cara backhand : ü Geser V tangah kearah dalam. Letaknya disamping dalam, bantalan jempol berada pada pegangan raket yang lebar 2. Gerakan kaki ( footwork ) Kecepatan gerak kaki untuk bisa menghasilkan pukulan yang berkualitas. Gerak langkah ke depan, belakang, samping saat memukul kok dengan memperhatikan keseimbangan. Gerak langkah meluncur cepat sangat efektif dalam memukul da hindari berdiri dengan telapak kaki saat menunggu datangnya kok 3. Sikap dan Posisi Berat badan tetap bertumpu pada kedua kaki agar seimbang. Tekuk kedua lutut dan berdiri dengan ujung kaki sehingga posisi pinggang tetap tegak. Kedua kaki terbuka selebar bahu dengan posisi sejajar atau salah satu didepannya. Lengan dengan siku bengkok di samping badan sehingga lengan bagian atas yang memegang raket bebas bergerak. Kepala raket lebih tinggi dari kepala kita. 4. Hitting Position ( posisi memukul ) Overhead ( atas ) untuk right handed adalah posisi badan menyamping dengan arah net. Posisi kaki kanan di belakang kaki kiri. Saat memukul harus terjadi eprpindahan berat badan dari kaki kanan ke kaki kiri. Posisi badan harus dibelakang bola yang akan dipukul. Untuk underhead posisi kaki kanan selalu di depan dan kaki kiri dibelakang. Lutut kanan dibengkokkan, kerendahannya sesuai dengan ketinggian bola yang akan dipukul. Footwork maju mundur. 5. Service Service forehand pendek : kok dipukul dengan ayunan raket yang relative pendek dan tidak menggunakan tenaga pergelangan tangan. Service forehand tinggi : kok dipukul dengan tenaga penuh, kedua kaki terbuka selebar pinggul. Dilakukan dengan sempurna serta diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang ke kaki depan secara continue. Biasanya digunakan pemain tunggal. Service backhand : kai kanan di depan kaki kiri, ujung kaki kanan mengarah ke sasaran yang diinginkan. Titik berat badan di kedua kaki. Ayunan raket relatif pendek hanya didorong peralihan berat badan dari kai belakang ke depan. 6. Pengembalian service Teknik pengembalian servis, sangat penting dikuasai dengan benar oleh setiap pemain bulutangkis. Arahkan kok ke daerah sisi kanan dan kiri lapangan lawan atau ke sudut depan atau belakang lapangan lawan. 7. Underhand Saat memukul kok, gunakan tenaga kekuatan siku dan pergelangan tangan, hingga gerakan lanjut dari pukulan ini berakhir di atas bahu kiri. Perhatikan, agar telapak kaki kanan tetap kontak dengan lantai sambil menjangkau kok ada dua jenis yaitu clear underhand dan flick underhand. 8. Overhead clear/ lob Pegangan forehand, pegang raket pada posisinya disamping bahu. Posisi kaki kanan di belakang kaki kiri, saat memukul terjadi perpindahan beban badan. Posisi badan dibelakang bola. Bola dipukul seperti gerakan melempar. Saat perkenaan tangan harus lurus. Lecutkan pergelangan saat terkena bola. 9. Smash Yaitu pukulan overhead (atas) yang diarahkan ke bawah dan dilakukan dengan tenaga penuh. Pukulan ini identik sebagai pukulan menyerang. Karena itu tujuan utamanya untuk mematikan lawan 10. Dropshot ( pukulan potong ) Adalah pukulan yang dilakukan seperti smes. Perbedaannya pada posisi raket saat perkenaan dengan kok. Bola dipukul dengan dorongan dan sentuhan yang halus. Dropshot (pukulan potong) yang baik adalah apabila jatuhnya bola dekat dengan net dan tidak melewati garis ganda. 11. Netting Adalah pukulan yang dilakukan dekat net, diarahkan sedekat mungkin ke net, dipukul dengan sentuhan tenaga halus sekali. Pukulan netting yang baik yaitu apabila bolanya dipukul halus dan melintir tipis dekat sekali dengan net. http://kurwindakristi.wordpress.com/2012/03/12/taktik-dan-teknik-permainan-bulutangkis/

Teknik dasar bermain bola basket

Teknik Dasar permainan BOLA BASKET 1. Passing dan Catching Passing berarti mengoper, sedangkan catching artinya menangkap. Setiap pemula harus belajar mengenai cara mengoper menangkap bola dengan temannya. 2. Dribbling (menggiring bola) yt: menggiring bola ke segala arah dengan lebih dari satu langkah asal bola sambil di pantulkan 3. Shooting (menembak bola ke arah keranjang) yt: menembak bola ke arah yang mematikan lawan 4. Cara berputar (Pivot) yt: suatu usaha mengubah arah hadap badan ke segala arah dengan satu kaki tetap sebagai poros (tumpuan) 5. rebound yt: suatu usaha untuk mengambil atau menangkap bola yang datangnya memantul dari papan pantul http://aangmuhamad.blogspot.com/2013/02/teknik-dasar-dalam-olahraga-bola-basket.html